Recepty
Plněné papriky s krůtím masem
Suroviny 2 červené papriky (asi 220 g)1 ½ lžíce olivového oleje240 g mletých libových krůtích prsou (pod 8 % tuku)½ malé cibule, nakrájené1 stroužek česneku, nastrouhaný1 lžička mletého kmínu3-4 houby,...
Plněné papriky s krůtím masem
Suroviny 2 červené papriky (asi 220 g)1 ½ lžíce olivového oleje240 g mletých libových krůtích prsou (pod 8 % tuku)½ malé cibule, nakrájené1 stroužek česneku, nastrouhaný1 lžička mletého kmínu3-4 houby,...
Sytá květáková polévka
Suroviny: 1 velký květák (1,5 kg), nakrájený na růžičky½ lžíce mletého kmínu2 lžíce olivového oleje, plus navíc na pokapání4 snítky tymiánu1 cibule, nakrájená nadrobno1 stonek řapíkatého celeru, jemně nakrájená1 stroužek...
Sytá květáková polévka
Suroviny: 1 velký květák (1,5 kg), nakrájený na růžičky½ lžíce mletého kmínu2 lžíce olivového oleje, plus navíc na pokapání4 snítky tymiánu1 cibule, nakrájená nadrobno1 stonek řapíkatého celeru, jemně nakrájená1 stroužek...
Kuřecí stripsy s oříšky
Suroviny: 2 lžíce arašídového másla (bez palmového oleje nebo cukru)1 stroužek česneku, jemně nastrouhaný1 lžička madrasského kari práškupár kapek sójové omáčky2 lžičky limetkové šťávy2 kuřecí prsní řízky bez kůže (asi 300...
Kuřecí stripsy s oříšky
Suroviny: 2 lžíce arašídového másla (bez palmového oleje nebo cukru)1 stroužek česneku, jemně nastrouhaný1 lžička madrasského kari práškupár kapek sójové omáčky2 lžičky limetkové šťávy2 kuřecí prsní řízky bez kůže (asi 300...
Grilované portobello s mozzarelou
Suroviny: 8 žampionů portobello olivový olej Himalájská sůl pepř cherry rajčata 125 g mozzarely lžička sušené bazalky čerstvá bazalka na ozdobení Ze žampiónů odkrojíme nožičky, z vnitřní strany zakápneme olejem,...
Grilované portobello s mozzarelou
Suroviny: 8 žampionů portobello olivový olej Himalájská sůl pepř cherry rajčata 125 g mozzarely lžička sušené bazalky čerstvá bazalka na ozdobení Ze žampiónů odkrojíme nožičky, z vnitřní strany zakápneme olejem,...
Zdravý moučník bez mouky
Suroviny: 80g mouky z lněných semínek 20g nasekaných mandlí 25 g vlašských ořechů 30g psyllia 1 sáček kypřícího prášku do pečiva 150 g bílý řecký jogurt 25 g mandlí 1...
Zdravý moučník bez mouky
Suroviny: 80g mouky z lněných semínek 20g nasekaných mandlí 25 g vlašských ořechů 30g psyllia 1 sáček kypřícího prášku do pečiva 150 g bílý řecký jogurt 25 g mandlí 1...
Low carb granola
Suroviny (12 porcí) 150 g mandlí 80 g kešu ořechů 80 g slunečnicových semínek 20 g sezamu 10 g chia semínek 50 g strouhaného kokosu 100 g pohankových vloček 50 g kokosového oleje 40 g javorového sirupu ...
Low carb granola
Suroviny (12 porcí) 150 g mandlí 80 g kešu ořechů 80 g slunečnicových semínek 20 g sezamu 10 g chia semínek 50 g strouhaného kokosu 100 g pohankových vloček 50 g kokosového oleje 40 g javorového sirupu ...